Всемирный день иммунитета

Ежегодно 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, который был учрежден в 2002 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Цель проводимых в этот день мероприятий привлечь внимание к проблемам иммунных заболеваний и напомнить важность здорового образа жизни и отказа от вредных привычек.

Что представляет собой иммунитет?

Иммунитет – это способность организма противостоять инфекционным и неинфекционным агентам (бактериям, вирусам, токсинам и т.д.). Различают врожденный и приобретенный иммунитет. Врожденный иммунитет формируется в утробе матери, приобретенный иммунитет формируется после перенесенных инфекций, вакцинации, в некоторых случаях сохраняется всю жизнь.

На работу иммунной системы негативно влияют следующие факторы:

- вредные привычки (употребление алкоголя, курение и т.д.)

- нерациональное питание (фастфуд, голодание, переедание)

- чрезмерные физические нагрузки или малоподвижный образ жизни

- хронический стресс

- загрязнение окружающей среды

- наличие хронических заболеваний

- бесконтрольный прием лекарств

- сон менее 8 часов в сутки и др.

Для хорошей работы иммунной системы необходимо полноценное и разнообразной питание, избавление от вредных привычек (курение, чрезмерное употребление алкоголя и др.), двигательная активность, закаливание, вакцинация как способ профилактики инфекционных болезней (корь, дифтерия, полиомиелит, гепатит В и др.), своевременное обращение к врачу при наличии признаков заболеваний.