День молодежи – праздник молодых граждан страны

В последнюю субботу июня в Росси отмечается День молодежи, цель которого популяризировать семейные ценности, тему здорового образа жизни и сбережение культурного наследия среди молодых людей.

Молодежь — это социально-демографическая группа, включающая людей в возрасте от 14 лет до 30 года. В нашей стране к молодежи можно отнести около 33 с лишним миллиона человек. Именно на этот период жизни приходятся главные события в жизни человека: получение образования, выбор профессии, начало трудовой деятельности, вступление в брак, рождение детей.

С годами растет понимание того, что среди проблем молодежи одна из самых существенных — это здоровье. Многочисленные исследования последних лет показывают, что около 25-30% детей России, приходящих в первые классы, имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья; среди выпускников школ уже более 80% нельзя назвать абсолютно здоровыми.

Здоровье (по определению Всемирной организации здравоохранения) — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Фундамент здоровья молодежи формируется в детском и подростковом возрасте. Статистические данные свидетельствуют, что уровень заболеваемости подростков традиционно выше, чем всего населения. Среди диагнозов лидируют заболевания костно-мышечной системы, психические расстройства, а также нарушения эндокринной, пищеварительной и нервной систем. Есть много проблем с массой тела, причем в обе стороны — от дистрофии до избыточного веса и ожирения.

Охрана собственного здоровья – непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Вредные привычки, гиподинамия, переедание и другие аспекты неправильного образа жизни уже к 20-30 годам могут существенно ухудшить здоровье.

Здоровый образ жизни — это работа человека над улучшением своего здоровья и в целях профилактики заболеваний и повышения качества жизни. Существуют несколько базовых составляющих здорового образа жизни, которые являются физиологическими механизмами адаптации индивидуума к воздействиям окружающей среды и изменению душевного состояния организма. Это: рациональное питание, регулярные физические нагрузки, личная гигиена, закаливание и отказ от вредных привычек.

Принципы здорового образа жизни может выполнять каждый человек, для этого не требуется иметь специальную подготовку, а поддержание отличного уровня здоровья и всей жизни в целом доступно всем.